Settembre può essere un nuovo inizio, ma non deve diventare un’altra corsa. Prendersi cura di sé significa ascoltarsi, smettere di rimandare e ricordare che anche un piccolo passo è già un progresso.
Se hai praticato Yoga o meditazione, probabilmente hai fatto questo gesto almeno una volta: le mani appoggiate sulle ginocchia, il palmo rilassato e la punta del pollice che incontra delicatamente quella dell’indice. È un gesto…
Avere finalmente del tempo libero non significa riuscire automaticamente a rilassarsi. Quando il sistema nervoso è rimasto a lungo in allerta, anche fermarsi può diventare difficile.
Sentirsi stanchi, lenti o senza energie non significa essere pigri. A volte è il sistema nervoso che ha bisogno di smettere di restare continuamente in allerta.
Quando il corpo cambia, non sempre ha bisogno di essere spinto o corretto. A volte ha bisogno soprattutto di sicurezza, ascolto e spazio.
Un simbolo che racconta il cambiamento, il percorso interiore e il modo in cui impariamo ad ascoltare il corpo e la vita.